¿Sabes qué tipos de desayunos son excelentes para la temporada de verano? Aquí te dejamos 3 sencillos desayunos que puedes hacer en tu casa y que te darán energía para empezar tu día.
Después de los excesos navideños es importante ayudar a nuestro cuerpo a autorregular su peso por ellos les traemos tres recetas ideales para obtener energía por la mañanas de forma saludable y bajo en grasas.
- Muffins de huevo y Proteína
Ingredientes
4 Huevos
1 Taza de tomates Cherrys picados
½ Taza de espinaca picada
¼ Taza de leche descremada
½ Taza de cebolla blanca picada
½ Scoop de proteína aislada de suero de leche
Indicaciones: Mezclar todo junto en un bol suavemente y viértelo en moldes para orno durante 10 minutos.
2. Smoothie de Proteína
Ingredientes
1 Taza de Leche
1 Scoop Ultramyosyn Whey Isolate de Met Rx (Proteína baja en grasas)
¼ Taza arándanos
¼ Taza de Frambuesas
½ Pátano congelado
½ Taza con hielos
Indicaciones: Mezclar todo junto en un bol suavemente y viértelo en recipientes de 16 onzas.
3. Tostadas Light
Ingredientes
1 Rodaja de aguacate
1 Rodaja de pan integral
¼ espinaca troceada
2 Rodajas de tomate
½ Medio Huevo duro
Gotas de aceite de Oliva al gusto
Indicaciones: Montarlo todo en la tosta con cuidado si gustan dar un punto de calor al horno y listo par que lo disfrutes.
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